仕事での失敗は誰にでもあるもの。むしろ失敗を経験しない人は一人前になれないとさえ言われています。

　しかし、そこは人間ですから、失敗をした直後は、どうしても落ち込んでしまうものです。一秒でも早く気持ちを切り替えることができれば…そう思うものですが、実際は簡単にはいきません。

　では、どうすれば少しでも早く立ち直ることができるのか、今回はそのコツをお教えしたいと思います。

・ 感情が理性の邪魔をする

　人間にとって、感情とは最も邪魔なものとさえ言われています。感情的になってしまうと、人間は少なからず周りが見えなくなってしまうもの。一時的な感情に流されてしまうと、人生だって棒に振ってしまいかねません。そうならないためにも、仕事で失敗をして、感情的になりそうだった場合は、ぐっとこらえて、深呼吸をしましょう。たかが深呼吸と思うかもしれませんが、意外にもその効果は絶大なのです。

　次に大切なのが理性。余計な感情は捨てて、理性で行動しましょう。なんて、簡単にできれば苦労しないという話ですよね。余計な感情を捨てて、理性で行動する。これができるようになれば、あなたは一人前なのです。一人前になるまで、人生は続いていきます。きっと将来、理性が優先され、落ち着いた人間になれるハズですよ。

・ 落ち込んだらすぐに相談

　仕事でミスをしたら、1人になりたいと思うかもしれませんが、できれば1人にはならず、友人などと会って、思い切り吐き出しましょう。毎日愚痴や文句ばかり言っている人は好かれませんが、たまに言うくらいなら、きっと周囲も耳を傾けてくれることでしょう。そして、溜まったものを吐き出すだけ吐き出したら、気持ちを切り替えて、また明日から頑張ればいいのです。

・ 究極の言葉「死ぬわけじゃあない」

　どうしようもなくなったら、この言葉をつぶやきましょう。取引先に間違った物を納品してしまったって、上司にこれでもかというくらい怒られたって、死ぬわけじゃあないんです。「ええい、死ぬわけじゃあない！」この言葉には、すべての出来事を小さくしてくれる魔法が込められているのです。かといって、失敗ばかりを積み重ねていると社会的に死にかねませんので、ミスはせず、常にしっかりと仕事をこなせるように心がけましょう。

・ 「クスリ」を服用するのも手

　これは荒技かもしれませんが、失敗した日の夜は、まったくと言っていいほど、眠れない場合が多いです。そんなときは、市販の睡眠改善薬なども服用してみるのも手かもしれません。病院で処方されるものよりも効き目がおだやかで、副作用もほとんどないのが特徴です。たまにはこうしたものを活用するのも有効ではないでしょうか。

・ まとめ

　仕事は生きていく上で、何十年と続けていかなければいけません。だからこそ、1度の失敗に落ち込んでいる暇はないのです。もし落ち込んでしまったときは、本コラムに掲載されているような方法を試してみてはいかがでしょうか。きっと、どれか1つはあなたの役に立つものがあるかもしれませんよ。